昨日は運動メインの1日。

運動不足は良くないなと実感。

やはり適度に運動が必要だなと・・・

そう思わされるくらいに、体の機能が落ちている。

年齢的にもそれが著しくなる年齢だから仕方ない。

がしかし・・・である。

年々そうなっていく。

なので、歯止めをかけるような運動をしていかなくてはならない。

そう感じる1日でした。

今日からまた頑張るだけ。

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