Posts in 2016年5月14日

何のために鍛えるのか？ 健康になる為。 健康維持。 強くなるため。 年齢層によっても違うだろうし、何を目指すのかによっても 当然違うものではある。 ある程度の年齢になって、競技をしているわけではないとしたら、 あまりハー […]