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数値化。 毎日数字で管理する。 その為に計測することをルールにすること。 そうすることで、必ず可視化できる。 目に見える。 数字で把握する。 それが何でそうなっているのか、原因まで分析できる。 その為に毎日計測することが […]

生活のリズム。 これが大事。 同じ時間に同じ行動をする。 調子の良いときの生活リズムを継続的にこなす。 そうすることで、自然と調子の良い状態を継続できる。 ならばやらない手は無い。 体調管理の一環でもある。 生活リズムっ […]

何のために頑張るのか。 それを忘れてはいけない。 ”結果”を出す為に頑張るのである。 だから、頑張る以上は結果を出さなければならない。 頑張っても何も残らないのであれば、頑張る意味も無い。 結果を残してこそ頑張る意味があ […]

今日から東京。 1週間の出張。 長丁場だが、やることはたくさんある。 なので、しっかりとこなしてくる。 来週も出張が重なるので、しっかりと体調を コントロールしなくてはならない。 自己管理を徹底して、乗り越えようと思う。 […]

出張中は感じられない。 秋田にいるとそれを感じる。 なんでだろう？ ふと考えた。 出張中はとにかく食べる機会が多い。 ･･･これに尽きるなと思った。 昼と夜。 どうしても1人で･･･ってことが少ない。 なので、必ずどこか […]

気をつけていてても思うように管理できない。 そんなときもある。 しかし、それでも体調を崩さないように気持ちで押し切る。 そんなことが大事。 最後は気持ちだと思う。 何があっても休めない状況にしてしまうのもひとつ。 穴をあ […]

出張が続く。 今日で一旦秋田に戻る。 しかし、月曜日からまた東京。 1週間東京。 週末戻って、また月曜から横浜。 29日まで、ほとんどいない状態。 来月からは少し落ち着くのだろう。 出来れば同じくらい出張していたほうが気 […]

出来ることならずっと先までの計画を立てる。 そして、その計画を更新しながらこなしていくだけにする。 その繰り返しをすることで、非常に楽になる。 ただこなしていくだけ。 こなしていく中で、修正しながら、計画を更新してまたこ […]

常に持っていたいモノ。 常に持ってなくてはならないモノ。 そう思う。 なくしたら、それはただ油断している状態だということ。 油断はどんな状況が良いときでもしてはならない。 そこから崩れる原因にもなる。 だからどんなときも […]