人間、やはり健康の3大要素ってのは間違いないなと最近強く感じる。

・食事

・睡眠

・運動

・・・間違いない。

なので、間違いのないことをしようと思う。

これも日々続けること。

60歳までを生ききるに必要なことだと思えばこそである。

ってことで、早速日々できる環境を構築完了。

あとはスケジュールを変更していくだけ。

これをとりあえず1年続ける。

結果は明らかである。

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