テレワークの2次被害。

運動不足。

家から出ないってことは、それだけ動きも少ない。

なので、コツは時間を決めて運動すること。

ただし、外に出ないで運動する。

なので、有酸素系は難しい。

それでも工夫次第できることもある。

大事なのは、それを継続していくこと。

少しでも良いので、継続していくこと。

いつまで続くのかわからないこの状況。

それでも健康維持はしなければならない。

だからこそ運動は大事。

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