ウイルスだらけ。

体調管理には相当気を使う毎日。

一番の敵は、”疲れ”

それによって、免疫力も変わる。

なので、疲れをためないこと。

そのためには「寝る」こと。

睡眠・食事・運動。

そこをしっかりと管理すること。

結構深刻な状況になってきていると思う。

なので、徹底すること。

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