Posts in 2016年12月27日

夜の筋トレを始めてかれこれ4年くらいだろうか。 初めはインナーマッスルを鍛えようと始めたのだが、 今では２０kgのダンベルが２個・・・ 座ったままTVを見ながらってのが基本コンセプトなので、 それにしてはかなりの負荷にな […]