何のために鍛えるのか?
健康になる為。
健康維持。
強くなるため。
年齢層によっても違うだろうし、何を目指すのかによっても
当然違うものではある。
ある程度の年齢になって、競技をしているわけではないとしたら、
あまりハードにトレーニングするわけではない。
健康維持的な要素が強いはず。
そこで怪我するくらいやっても意味が無い。
そもそもの目的から外れてしまう結果になっては意味が無い。
そういうこと。
目的に応じたトレーニングの仕方がある。
これって難易でも共通する考え方なのかなと考えさせられる。
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