睡眠と栄養補給と運動。

健康維持の3大要素だと思う。

なので、実行している。

･･･つもり。

忙しくなる時期。

どうしても睡眠時間が･･･なんて人もいるだろう。

それでも気をつけて睡眠時間を確保できるようにしなければ、

何かの拍子に一気に体調を崩すことになる。

そして、そうなってしまってからでは意味が無い。

なので、気をつける。

常に気をつけることが大事である。

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