気持ちを落ち着かせること。

皆ピリピリしている。
地震、余震、生活、仕事…いろんなことで、
精神的にかなり疲労している。

間違いなく、全く余裕というか、気持ちにゆとりがない状態。
疲れから体調を崩したり、眠れなくなったり、
とにかく今は普通の状態よりもピリピリしてしまう。

こんなときだからこそ、気持ちを落ち着かせるべき。
自分のバランスをとること。
全体のピリピリ感が治まれば、何となく全体的に
元に戻って行くことができるはず。

事実は事実として受け入れなければならない。
時間のかかることではあるかもしれない。
それでも最後は自分次第。
自分をどうにかコントロールしていかなければならない。

つらくても、歯を食いしばって、前に進んでいかなければならない。