体調管理。

季節の変わり目。
しかも夏から秋。
この時期が一番気を使う。

気温差もあるけど、食についても管理が必要。
”食欲の秋”
気温が下がってくることで、食欲が増すのだろうか。
新米の季節でもあるので、どうしても食欲が
増してしまう季節。

特に晩御飯を調子に乗って食べ過ぎると
夜中に胃もたれをしたりしてしまう。
ある程度の年齢になると、食の管理ってのも
重要になってくるのを感じる。

年末までの大事な時期。
常に万全をキープしたいものだ。