体調管理。

先日から一気に冷えてきた感じの名古屋。

朝晩は非常に寒い。

天気も何となく微妙な感じ。

季節の変わり目だけに注意が必要な時期。

「睡眠・食事・運動」

3原則は必ず守るべきものだ。

身体の冷えが気になってくる年齢になってきた。

なので、出来るだけ冷やさないようにしているつもり。

当たり前を当たり前に。