体調管理。

最近、特に気を使っている部分。
この寒さと雪で、どうにも管理が難しい。
体も古傷が痛むし、朝からの除雪で
疲労もかなりのもの。

冬が長いってのはどうもよろしくない。
気持ちも滅入るし、体調も崩しやすい。
ましてや、インフルエンザも流行り出している。

食事と睡眠。
健康管理の基本。
それに適度な運動。
そこがしっかりできれば、まず維持するには問題ない。

昨日は少々異常なくらいの天気だった。
あんなのはもう勘弁願いたいものだ。