4時間。

”睡眠時間”
平均4時間～5時間。

以前よりも少しだけ長くなっている。
前は3時間～4時間平均だった。
それだけ疲れているのか、体力低下しているのか。
どちらもだろう。

それでも起きてからボーっとしていることはない。
すぐに仕事脳として機能する。
寝ている間も、頭の中だけは常に回転しているような感じ。
なので、起きてすぐに脳が動く。

朝食を食べるとそれは加速する。
午前中がピークなのではないだろうか。
なので、効率を考えるとどうしても午前に大事なしごとを
集中させるようになっている。

夕方以降はあまり脳が動いている感じがしない。
動くときに動かすことが効率を高めるには良い。