健康管理。

睡眠、食事、運動。
健康維持の3原則だと思っている。
一番は元気であること。
その元気を作る要素だから原則なわけである。

どれが欠けてもＮＧ。
バランスが重要。

そのときの状況に合わせていろいろ組み合わせもある。
その感覚を自分なりに掴んでおくと管理しやすい。
如何に自分にあった管理をしていくかが大事。