体調管理。

最近、周りの仲間たちで体調管理に気を使う人が増えた。
そして、それなりに結果を出している。
・・・負けられない。

なんとなくそんな感覚。
ってことで、始めることにした。
良いきっかけだと思うわけで。
タイミング的にも良い。

暑いときに減らす。
まぁ理にかなっている。
食事、睡眠、運動。
まぁ守るのはその3つ。
1か月あればそれなりに数値が動く。
それだけのこと。

まぁ病院の先生に怒られないように頑張ろうかなと。

今日も頑張っていきましょう！