Posts in 2020年4月16日

テレワークの2次被害。 運動不足。 家から出ないってことは、それだけ動きも少ない。 なので、コツは時間を決めて運動すること。 ただし、外に出ないで運動する。 なので、有酸素系は難しい。 それでも工夫次第できることもある。 […]