テレワークの2次被害。
運動不足。
家から出ないってことは、それだけ動きも少ない。
なので、コツは時間を決めて運動すること。
ただし、外に出ないで運動する。
なので、有酸素系は難しい。
それでも工夫次第できることもある。
大事なのは、それを継続していくこと。
少しでも良いので、継続していくこと。
いつまで続くのかわからないこの状況。
それでも健康維持はしなければならない。
だからこそ運動は大事。
テレワークの2次被害。
運動不足。
家から出ないってことは、それだけ動きも少ない。
なので、コツは時間を決めて運動すること。
ただし、外に出ないで運動する。
なので、有酸素系は難しい。
それでも工夫次第できることもある。
大事なのは、それを継続していくこと。
少しでも良いので、継続していくこと。
いつまで続くのかわからないこの状況。
それでも健康維持はしなければならない。
だからこそ運動は大事。
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