可動域。

ストレッチ。

大事にしている。

しかし、忙しくなるとどうしてもやっている暇がない。

そんな言い訳でやらなくなる。

すると、必然的に体が固まってきておかしくなっていく。

自己管理ミスである。

毎日やること。

その為の時間を30分作ること。

優先順位を高めること。

しっかりした自己管理が良い結果につながっていく。

”体が資本”

忘れてはならない。