Posts in 2019年8月10日

1週間経過。 まぁ、それほど激しくしているわけではないのだが、 それなりに効果は出ている。 あとは運動をどのタイミングでするのか。 この時期、外に出るのは危険。 なので、室内でできるものに限られるが、そうなると、 効果期 […]