休息。

たまに必要。

体も気持ちも休めること。

一気に休めて、一気に回復させる。

切り替えは大事。

慣れてくると、休んでることが不安になる。

だから、自然と休みは必要ない感じになってくる。

そうなると、強制的にどこかで休むように仕組みを作らなければならない。

自己管理が大事。