Posts in 2016年8月12日

2週間くらい続けてみると良い。 30分くらいかけてゆっくりと体をほぐしていく。 そうすることで、体調管理にもつながる。 良いことしかない。 だからオススメ。 毎日やることで、どんどん体も柔軟性を増していく。 いざという時 […]