Posts in 2016年3月23日

生活のリズム。 これが大事。 同じ時間に同じ行動をする。 調子の良いときの生活リズムを継続的にこなす。 そうすることで、自然と調子の良い状態を継続できる。 ならばやらない手は無い。 体調管理の一環でもある。 生活リズムっ […]