健康管理の基本。
食事、睡眠、運動。
3つの中でも、かなり大事。
”食生活”

食べるものによって、健康状態も良くなったり悪くなったり。
すぐに影響の出るものもあれば、長い間、それが蓄積されて
いきなり病気になってしまうこともある。

大丈夫!と思っているときこそ気をつけること。
それが大きな病気や問題にならない秘訣なのでは?と思う。
普段からの管理が大事。



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