体調管理。

季節の変わり目に来ている。
ここで体調を壊す人も多い。
気をつけなくてはならないタイミング。

日々のコントロールをしっかりとすること。
その繰り返しでしかない。

体重や体脂肪を日々チェックする。
それだけでもかなりの効果がある。
何をやるのかは人それぞれ。
しかし、日々のコントロールをなにかしらやることで、
健康管理になっていく。

油断していると何か起こる。
そうならないように日々気をつけること。
それが予防になっていく。