睡眠、食事、運動。 健康維持の3原則だと思っている。 一番は元気であること。 その元気を作る要素だから原則なわけである。 どれが欠けてもNG。 バランスが重要。 そのときの状況に合わせていろいろ組み合わせもある。 その感 […]
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