Posts in 2016年1月23日

体調管理で一番重要なものだと思っている。 睡眠。 これが確保できなければ必ず体調を壊す。 だから、非常に重要である。 寝る時間も大事。 22時から2時。 この間を如何に深く眠ることが出来るかどうか。 非常に大きな差になっ […]