追い込み。

体質改善。

6月から初めて、途中休憩を入れながらなので、

おそらく正味3ヶ月というところだろうか。

確実に効果は出ていると思われ。

やれば変わる。

期間を少々延長することにした。

継続的にやらなければ維持できる状態まで持っていけない。

なので、年内を目処にしっかりと調整期間を含めて

仕上げていこうと思う。

12月末までを期間としても総期間で半年。

正味4ヶ月と言うところだが、それでも効果はかなりのものになるはず。

まぁ、無駄が多かったので、まだまだいけるのだが、

一番良かったと思うのは、体質が変わったのと、健康状態にも

かなりの影響が出ているということ。

年齢を考えた健康管理をしていかなければならないというのを

身をもって知ることが出来たというところが一番大きいのかも知れない。

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