Posts in 2015年9月19日

健康管理の大敵。 しっかりと寝ること。 それが健康への第一歩。 特に、22時から2時。 ここが大事らしい。 酒飲んで、朝方まで飲んでたりするのは、最悪のパターンのようだ。 たまにはあるのも仕方ないと思うのだが、それでもや […]