体力。

維持するのではない。
どこまでも向上させるくらいの気持ちで鍛えることが大事だと思う。

年齢が行けば行くほど、維持しようと思うのだろうが、
それでは低下する。
現状維持は衰退。
みたいなもの。

だからハードに鍛える。
そしてケアをする。
そうすることで、体力は維持できる。
何歳になっても気持ちが大事だと言うこと。