体のメンテナンス。

日々の体調管理に気を使う最近。
年齢を重ねるとこうなるのかということがやっとわかる年代に･･･。

なんだか非常に悲しい気分になったりする。
しかし、そんなことは言ってられない。
体が資本である以上、そこは絶対的なのだから。

食事と運動と睡眠。
このバランスを良くする事。
これが絶対条件。
あとは水を飲むこと。
お酒ではいけない。

これまで気にしなかったことも気にするようになる。
年齢を重ねるって大変なことだと思う。
しっかりとメンテナンスしていきたい。

やりたいことがやれるように。