1日1食。

昼だけ食べる。
朝、夜は食べない。
そんな生活をしている。

厳密には、夜はお酒を飲む機会も多かったりするので、
そんな日は2食ってことになる。
しかし、何もない時は、基本1食。

充分間に合う。
それくらいで丁度良い感じ。
慣れてくると、体調がすこぶる良い。
なので、しばらくはこれでいい。

体調管理をするのに、食事制限をするよりも、
回数で制限していたほうが簡単。
しかも、結構続く。

これにトレーニングすることで、自然と体も
調子良くなる。
試してみては？