疲労回復。

肉体的疲労を回復するにはしっかりとした食事から。
食事と睡眠さえしっかりできていれば、肉体的疲労は
まず問題なくなるはず。

本日2月9日。
「肉の日」

疲労回復には豚肉が良いらしい。
学生の頃、韓国人のコーチに言われたのを思い出す。
良く家に呼ばれて食べさせてもらっていた。
当時が懐かしい。

今でもその記憶があるので、疲れているなと
思うときの食事は自然とそういう感じになる。
牛より豚。

疲労は溜めないことが大事。
食事と睡眠。

体調管理の基本だ。