Posts in 2011年8月1日

海でのトレーニングって相当効く。特に下半身。足腰に関しては抜群に効果が高いと思う。 非常に筋肉痛だ。最近、体調を崩してから筋力低下が目立っていたので、丁度良いリハビリになる。 少しの期間続けようかと思う。