日光を浴びる。

本日、晴天。
朝から気持ちよかったので、散歩をしました。
そうです、今日は完全にＯＦＦ。

珍しく、何も仕事のことを考えないようにしました。
午後18時くらいからは頭の中を切り替えるのですが、
それまでは、一切考えないようにします。

肩凝りが酷いので、昨夜からシップをしました。
非常に効きます。
しばらく続けようかと思いますが、根本的には
運動不足が原因なので、運動をしなくてはいけません。

今日は午後も天気が良さそうなので、どこか出かけたいと
思っています。
明日からまたハードな1週間が続きます。

しっかり体調を整えて頑張ります。