運動することだ。

最近感じていた「運動不足」
とにかく年々体の衰えを感じずにはいられない。
若い頃にハードにやりすぎていたから、余計に
そう感じるのかもしれない。

しかし、あまりにも体が衰えていたので、
運動をするようにした。
普段の運動不足がたたって、すぐに疲労する。
それでも心地よい疲労感。

運動することで、脳も活性化する。
基本的に体育界系故に、汗をかくことで
脳の回転も上がる。

昔はイヤになるくらいやっていた運動。
運動というよりも、職業的な感じ。
今では当時が考えられないような世界。
よくやれてたなぁって思う。

今は楽しんで運動することができる。
とても大事なことだ。
適度な運動が絶対的に必要だ。