歩く。

たまに長い距離を歩いたり走ったりすることが大事。
実感する。

どうしても運動しなくなる。
車があれば、歩くこともない。
結果的に、運動量も減る。

1日少しでも良いから歩くことにしようと思う。
部分的に鍛えていると、それだけで充分に思って
しまって、歩くって事をしない。

とにかく始める。