可動域。

ストレッチ。

大事にしている。

しかし、忙しくなるとどうしてもやっている暇がない。

そんな言い訳でやらなくなる。

すると、必然的に体が固まってきておかしくなっていく。

自己管理ミスである。

毎日やること。

その為の時間を30分作ること。

優先順位を高めること。

しっかりした自己管理が良い結果につながっていく。

”体が資本”

忘れてはならない。

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